Ep. 2 – Programmering for både mennesker og maskiner med Rasmus Tolstrup Larsen

OBS: Vi beklager optagelseskvaliteten de første 8 minutter. I anden episode af CrossFedt Ministeriet, er 2x Regionals Team-atlet Rasmus Tolstrup Larsen (@tolstruppp) med som gæst for at tale om hans to primære hverv i det danske CrossFit community; hans rolle som Head Coach for CrossFit Copenhagens konkurrencehold (@teamnordvest) og som programmeringsansvarlig for alle hold i CrossFit Copenhagen. Rasmus har derved berøringsflade med alt fra nybegyndere i CrossFit til de bedste atleter i Danmark og er formentlig en af de coaches i CrossFit hvis programmering flest følger hver dag. Derfor spørger vi ind til de principper og tanker der ligger bag Rasmus' programmering til både de almindelige mennesker på WoD-holdende og maskinerne til Team Nordvests egne træninger. Undervejs runder vi også periodisering og progression i CrossFit helt generelt. Vi taler også om Rasmus' forventninger for Team Nordvest i den kommende 2018-sæson, det nye holdformat i CrossFit og Dubai Fitness Championship 2017.  Find i afsnittet ud af lidt af hvert om CrossFit-træning både for almindelige kråssere og atleter, om Rasmus kan vinde en kop, hvad der sker når vi beder Rasmus designe en Tolstrup WoD og ikke mindst - hvem fra Team Nordvest du, forhåbentligt, kommer til at se til Regionals i 2018. Husk at du finder fulde Show Notes på http://crossfitministeriet.dk