37: FUTÁS és sérülések: Mítoszok vs. Valóság

Ebben az adásban a futásról és a futás okozta sérülésekről beszélgetünk. Sok tévhit kering a futással kapcsolatban, különösen a sérülések kockázatairól. Mi most segítünk eloszlatni ezeket a mítoszokat, és szakirodalmi cikkek alapján tisztázni, mi is a valóság a futás hatásairól. Ne hagyjátok ki! 🏃‍♀️🎧4:38 A futással összefüggő sérülések tényezői 5:58 Alkalmazott minőségértékelő módszerek és adatgyűjtés 8:30 Használt statisztikai alapfogalmak a könnyebb érthetőségért 11:00 Az elemzett területek és az AMSTAR minőségi értékelés 12:55 A beválasztott tanulmányok 14:07 Leggyakoribb diagnózisok, kockázati tényezők 23:35 Eredmények 30:23 Mi alapján dolgozzunk és eddzünk?