Aloita meditaatio

120 Odcinki

1. Millaisen itseluottamuksen mindfulness mahdollistaa?

   Opublikowany: 8.09.2024
2. Meditaatio 9 - Kävely - Harjoituksen esittely, vinkit ja variaatiot

   Opublikowany: 25.08.2024
3. Meditaatio 9 - Kävely

   Opublikowany: 18.08.2024
4. Mitä olemisella tarkoitetaan? Miltä oikeanlainen tasapaino voi arjessa näyttää?

   Opublikowany: 14.07.2024
5. Pakonomainen tekeminen - Mitä tarkoittaa ja mitä haittoja siitä seuraa?

   Opublikowany: 30.06.2024
6. Tietoinen kuuntelu - Mitä tarkoittaa, miksi niin tärkeää?

   Opublikowany: 16.06.2024
7. Muiden meditaatiotyylien esittelyä

   Opublikowany: 2.06.2024
8. Meditaation haasteet: Epämukavuudet, tylsyys ja huippukokemukset

   Opublikowany: 19.05.2024
9. Tunteiden tärkeys ja tunnereaktiot

   Opublikowany: 5.05.2024
10. Mitä tunteet ovat?

    Opublikowany: 21.04.2024
11. Aloittelijan mieli ja avoin uteliaisuus harjoittelussa

    Opublikowany: 23.03.2024
12. Sudenkuoppa: mielihyvän ja onnellisuuden jahtaus

    Opublikowany: 16.03.2024
13. Meditaatio 8 - Kiitollisuus ja arvostus - Harjoituksen esittely, vinkit ja variaatiot

    Opublikowany: 2.03.2024
14. Meditaatio 8 - Kiitollisuus ja arvostus

    Opublikowany: 24.02.2024
15. Kiitollisuus ja arvostus - Mitä ne tarkoittavat ja kuinka harjoitella

    Opublikowany: 17.02.2024
16. Läsnäolo nykyhetkessä - Osa 2 - Nykyhetken voima

    Opublikowany: 3.02.2024
17. Läsnäolo nykyhetkessä - Osa 1 - Elämän kokeminen tässä ja nyt

    Opublikowany: 27.01.2024
18. Mitä on onnellisuus? Kolme näkökulmaa onnellisuuteen

    Opublikowany: 13.01.2024
19. Onnellisuuden kaksi eri taktiikkaa

    Opublikowany: 6.01.2024
20. Hyväntahtoisuus kaikkia ihmisiä kohtaan - Miten ja miksi

    Opublikowany: 23.12.2023