Træningstimen

428 Odcinki

1. #207: Top 10 øvelser til bryst - de bedste brystøvelser til styrketræning

   Opublikowany: 14.04.2023
2. #206: 4 ting vi ville ønske, vi havde gjort fra starten

   Opublikowany: 6.04.2023
3. #205: Overvurderet eller undervurderet? Holdningskorrektion, dødløft, 2 liter vand om dagen, og reveal af Steffens VMO

   Opublikowany: 31.03.2023
4. #204: Bentræning! En komplet guide til styrketræning af musklerne i ben og balder

   Opublikowany: 24.03.2023
5. #203: Top 10 bedste core-øvelser. Sådan træner du din core.

   Opublikowany: 17.03.2023
6. #202: Sådan får du stærkere ben og større arme. Vi dykker ned i den nye forskning

   Opublikowany: 9.03.2023
7. #201: 9 vigtige take aways om squat, bænkpres og dødløft

   Opublikowany: 3.03.2023
8. #200: Derfor er en madplan en god idé - de mange fordele ved madplaner fremfor kostplaner

   Opublikowany: 24.02.2023
9. #199: Hvilke kosttilskud bruger vi selv? Feat. fredagshygge

   Opublikowany: 17.02.2023
10. #198: 6 gode stykker udstyr til træningstasken

    Opublikowany: 10.02.2023
11. #197: De 7 bedste maskiner

    Opublikowany: 3.02.2023
12. #196: 6 elendige stykker træningsudstyr

    Opublikowany: 28.01.2023
13. #195: 5 øvelser du kan lave op ad væggen - inspiration til din træning

    Opublikowany: 20.01.2023
14. #194: Progression gjort simpelt! Få fremgang i træningen med disse simple progressions-modeller

    Opublikowany: 12.01.2023
15. #193: 9 forbedrede øvelser - klassiske øvelser med en ekstra optimering

    Opublikowany: 6.01.2023
16. #192: Sådan skaber du nye vaner, der holder for livet - 5 gode råd, når du skal ændre vaner

    Opublikowany: 4.01.2023
17. #192: Sådan skaber du nye vaner, der holder for livet - 5 gode råd, når du skal ændre vaner

    Opublikowany: 30.12.2022
18. #191: 8 Julereminders, julehygge og julepizza

    Opublikowany: 23.12.2022
19. #190: Tag din træning til næste niveau med supersæt. Sådan bruger du supersæt for bedre træningsresultater

    Opublikowany: 15.12.2022
20. #189: Træning på arbejdet - alle fordelene ved firmatræning

    Opublikowany: 9.12.2022