Podcast 029 - Punkte zählen oder Kalorien tracken: was ist besser?

Wenn du diesen Podcast direkt nach Veröffentlichung hörst, bin ich mit meiner "Abspeck-Community" mitten in einer spannenden Wochen-Challenge... Wir haben uns darauf geeinigt, dass wir all unsere Kräfte bündeln und 1 Woche lang gemeinsam Kalorien tracken. Ich kann Eines schon vorwegnehmen: es brachte mal wieder viele neue- oder bereits verdrängte Erkenntnisse :-) Eine generelle Diskussion möchte ich heute gerne mit dir im Podcast aufgreifen. Warum sollte ich mir die Mühe machen, überhaupt Kalorien zu tracken? Kann ich nicht viel einfacher abnehmen, wie z.B. mit Weight Watchers Punkte zählen, Low-Carb, viel Sport oder intermittierendem Fasten? (um nur einige wenige Möglichkeiten zu nennen...) Lass uns darüber diskutieren! Gib mir dein Feedback gern in den Kommentaren! --------------------------------------------------------- Du möchtest noch mehr Abspeck-Tipps bekommen? Dann werde doch einfach Teil unserer Abspecken-Community bei www.abspecken-kann-jeder.de Wenn du dort registriert bist, tritt direkt unserer Facebook-Gruppe "die Abspeck-Community" bei Hier findest du meinen Abspeck-Blog: https://www.diefenbach-coaching.de/abspeck-blog Hier findest du den Abspeck-Podcast: https://www.diefenbach-coaching.de/abspeck-podcast Folge mir auf Facebook unter: https://www.facebook.com/abspeckenkannjeder/ Folge mir auf instagram unter: abspecken_kann_jeder Und wenn dir der Podcast gefällt, darfst du ihn sehr gern abonnieren und weiterempfehlen und mir auf iTunes eine 5* Bewertung da lassen ;-)