Die Fett-Folge: Wann Fett dich gesund & glücklich macht - und wann es zu viel wird
Achtsam schlank - Genieße das Leben in deinem Wohlfühlkörper - Podcast autorstwa Nuria Pape-Hoffmann - Ernährungsberaterin und Achtsamkeits-Coachin - Poniedziałki
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"Wer abnehmen will, sollte Fett sparen." So lautet eines der meist verbreiteten Abnehm-Gesetze. Aber wusstest du, dass eine zu fettarme Ernährung dich krank, schlapp und sogar depressiv machen kann? Fette sind für deine Ernährung extrem wichtig. Fett schmeckt gut. Dein Gehirn braucht Fett, um Glücksgefühle zu produzieren. Und ja, auch wenn du abnehmen möchtest, darfst du doch Fett essen. Was du dabei allerdings beachten solltest und in welche "Fettnäpfchen" du besser nicht treten solltest - das erfährst du in der heutigen Podcastfolge. Ich wünsche dir ein schönes Wochenende! Sei achtsam mit dir, deine Nuria
