Ep. 86 Mindfulness, la magia de estar presente con Anna Corona

El tema de hoy nos encanta! se trata del concepto "Mindfulness", qué es, cómo se logra, qué beneficios tiene y científicamente qué logramos en nuestro cerebro. Hoy más que nunca debemos encontrar las maneras de estar más conectados con nosotros y con el presente para eliminar la ansiedad y sentirnos mejor.