EP09 - آجیل مخصوص - تو تنها نیستی

 cuz it's me خوش اومدین به اولین اپیزود از آجیل مخصوص با حضور وحیده از پادکست اجنبی و در این  قسمت از پادکست‌ آجیل شبنم‌ و‌ یاسی بهمراه وحیده درباره تجربیاتشون از کنار اومدن با دغدغه ها و استرس میگن. در ادامه از کارهایی میگن که حالشون رو‌خوب میکنه و بهشون آرامش‌ میده. و به سوالات فرستاده شده از شما جواب میدن. نظراتتون رو در کست باکس برامون کامنت بذارید ✍️😊 اگر از شنیدن این‌ اپیزود لذت بردید  روی 👇 ❤️ کلیک کنید. پادکست آجیل‌ رو در اینستاگرام دنبال کنید اینستاگرام آجیل:   https://www.instagram.com/ajilpodcast/ اینستاگرام اجنبی: https://www.instagram.com/viviennevivid/ منابع اصلی: 3 Types of Stress and Health Hazards. (2018, January 17). Shawna Freshwater, PhD. https://spacioustherapy.com/3-types-stress-health-hazards/ 4 TED-Ed Lessons about mental health. (2017, May 17). TED-Ed Blog. https://blog.ed.ted.com/2017/05/17/4-ted-ed-lessons-about-mental-health/ 5 Things You Should Know About Stress.pdf.  Retrieved January 27, 2020, from https://www.nimh.nih.gov/health/publications/stress/19-mh-8109-5-things-stress_142898.pdf How to make stress your friend | Kelly McGonigal. (n.d.). Retrieved January 27, 2020, from https://www.youtube.com/watch?v=RcGyVTAoXEU What’s the difference between anxiety and an anxiety disorder? | Here to Help. Retrieved January 27, 2020, from https://www.heretohelp.bc.ca/q-and-a/whats-the-difference-between-anxiety-and-an-anxiety-disorder