52: Meditazione per combattere l'ansia
Anima Ribelle Podcast con Ellis De Bona - Podcast autorstwa Ellis De Bona - Czwartki
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In questo episodio del podcast ho deciso di condividerti una delle mie potenti meditazioni che ti guiderà nell'affrontare stati di ansia attraverso un ciclo di respirazione completo Trova un luogo tranquillo e una posizione seduta con la schiena drittaRilassati e lasciati guidare dalla mia voce iniziando a respirare insieme a meSegui il ciclo di respirazione fino a che non ti sei calmata/o e quando sei pronta/o inizia a tornare al momento presente❤️ IMPORTANTE ❤️ : Anima Ribelle Academy, il p...
