Comer con atención plena. Mindfulness en la comida
Aquí y Ahora. Prácticas de meditación - Podcast autorstwa Erika Aguilar - Środy
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En este capítulo reflexionamos sobre lo importante que es darnos un espacio para comer con atención porque de esa manera tenemos mayores beneficios para nuestra salud y bienestar, además hacemos una práctica de meditación que podemos realizar en el momento de tomar nuestros alimentos.Sígueme en mis redes:https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion/https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/Escucha el podcast con invitados:https://open.spotify.com/show/3Zzrshvp3t9RW6J6GFTZMu?si=c4262409591d41e9
