S1E3: Meditar, y no distraerte en el intento

¿Cuántas veces hemos escuchado la palabra Meditar? Miles de cursos y videos que nos invitan a que meditemos, y que para lograrlo, debemos buscar un lugar tranquilo, en una posición cómoda con la ropa adecuada. Entonces, cerramos los ojos y comenzamos a "respirar"... Pero, ¿Qué sigue? ¿Qué se supone que debe pasar después? Sabemos o creemos saber la teoría, pero nos distraemos en la práctica y ¡tiramos la toalla!. ¡Quédate con nosotros y descubre! Cómo puedes lograrlo en este nuevo episodio de Audios que iluminan mentes: Meditar, y no distraerte en el intento. Apps y Sonidos recomendados: Calm Nature Sound Apple Watch: App Respirar Binaural Sounds (Buscar en Youtube) Uplifting Trance (Género musical) Omshivaom www.omshivaom.org @omshivaom @anmedinaa - @carlo.riente