10.000 Schritte am Tag - Challenge

In dieser Folge geht es um eine Challenge, die ich mir selbst auferlegt habe und von der ich unbedingt erzählen möchte. Ich bin eine Woche lang mindestens 10.000 Schritte am Tag gelaufen und möchte diese Angewohnheit auf jeden Fall fortführen, weil sie mir sowohl körperlich als auch mental weitergeholfen hat. Deshalb hoffe ich natürlich, dass ich auch dich dazu inspirieren kann, deine Schritte zu zählen und zukünftig mehr Wert auf Spaziergänge zu legen. Viel Spaß beim Anhören! Hier kannst du mich abonnieren & exklusive Inhalte anhören:  https://podcasters.spotify.com/pod/show/banusjournal/subscribe Instagram: @banuandyou