Bieżnia lekkoatletyczna w treningu długodystansowca - Bartosz Olszewski

Bartosz Olszewski aka Warszawski Biegacz jak mało kto łączy światy biegów ulicznych z bieżnią. Biegacz, trener i bloger nie tylko został niedawno czwartym zawodnikiem mistrzostw Polski w maratonie, ale jest również ambasadorem najlepszej imprezy bieżniowej dla amatorów - 1MILA. W tym odcinku Bartek wyjaśnia rolę bieżni lekkoatletycznej w treningu do biegów długich. Jakie jednostki warto na niej robić, jak określić założenia i intensywność treningów na tartanie oraz jak w wartościowy sposób łączyć treningi ze znajomymi na różnym poziomie zaawansowania? Z podcastu dowiecie się również: Dlaczego mimo zajęcia 4. miejsca ocenia mistrzostwa Polski w maratonie jako smutne? Kiedy uzasadnione jest zejście z trasy biegu? Jaki jest efekt treningowy 40 kilometrowego wybiegania? Na rozmowę zaprasza Kuba Pawlak W podcaście w różnych rolach pojawiają się: Kasia Gorlo-Olszewska, Bartek Falkowski, Piotr Mielewczyk, Paweł Machowski i Paweł Olszewski.