Dieta biegacza w pigułce - Katarzyna Biłous W Rytmie Biegania [BONUS]

W 2022 roku wyemitowaliśmy 25 odcinków naszego podcastu „W Rytmie Biegania”. Teraz mamy dla was małą niespodziankę. Przygotowaliśmy kilka bonusowych nagrań, które nie były do tej pory publikowane. Katarzyna Biłous - dietetyczka i biegaczka, konsultantka wielu polskich biegaczy i triathlonistów była gościem 16 odcinka w cyklu "W Rytmie Biegania". Dziś publikujemy nieemitowany wcześniej bonus do podcastu, w którym poruszamy ważne zagadnienia dietetyczne takie jak: Jakie są negatywne skutki picia alkoholu? Ile pić wody podczas treningu? Kiedy należy pić wodę, a kiedy izotonik? Jaką rolę odgrywa białko w diecie biegacza? Kreatyna w suplementacji - kiedy stosować? Witaminy i suplementy - o czym pamiętać? Co jeść przed startem na zawodach? Biegunka przed starem - o czym pamiętać ? Cykl „W Rytmie Biegania” powstał we współpracy z marką eobuwie.pl. To projekt edukacyjny skierowany do wszystkich biegaczy, bez względu na poziom wytrenowania.