Fundamenty Biegania Mariusza Giżyńskiego - W Rytmie Biegania

Do biegania trzeba mieć lekki pazur - tak uważa Mariusz Giżyński, Multimedalista Mistrzostw Polski w biegach długich. W najnowszym podcaście W Rytmie Biegania, który powstaje przy współpracy z eobuwie.pl porozmawialiśmy z utytułowanym biegaczem o fundamentach biegania.    O tym Dlaczego bieganie to sport na całe życie? I dlaczego właśnie maraton jest ulubionym dystansem Mariusza Giżyńskiego? Nie zabraknie również merytorycznych porad oraz wskazówek treningowych.   Z tego odcinka dowiesz się:  - jak powinny wyglądać przygotowania do dyszki?  - jak zaplanować swój start w maratonie?  - czy półmaraton przed pierwszym maratonem to dobry pomysł?  - dlaczego rozciąganie i ćwiczenia funkcjonalne są podstawą w przygotowaniu do długich dystansów?  - jak przedłużyć karierę biegacza?   Rozmawiają Adam Kszczot i Maciej Kurzajewski.