Jak biegać ultramaratony? Roman Ficek „W Rytmie Biegania” [BONUS]

Bohaterem 21 odcinka był znakomity ultramaratończyk Roman Ficek. Członek teamu Hoka One One Poland jest rekordzistą Łuku Karpat. Dystans 2300 km pokonał w 39 dni i 11 godzin. Jest też zdobywcą Korony Gór Polskich Zimą. Z bonusowego nagrania dowiecie się: Co jest najważniejsze w biegach ultra Ile biegać kilometrów w przygotowaniach do ultramaratonu Jak powinien wyglądać tapering przed zawodami Jak ma wyglądać regeneracja dla ultramaratończyka Jakie zażywać odżywki Jak wygląda plan treningowy ultramaratończyka Jak dobrać odpowiednie obuwie Cykl „W Rytmie Biegania” powstał we współpracy z marką eobuwie.pl. To projekt edukacyjny skierowany do wszystkich biegaczy, bez względu na poziom wytrenowa