Jak wytrenować wytrzymałość? - Jacek Wosiek

Wytrzymałość jest kluczowa dla biegacza długodystansowego. Co determinuje tę cechę? Jak ją trenować w zależności od dystansu, na którym planujemy startować? Czy wystarczy wytrenować wytrzymałość, aby dobrze pobiec maraton? Na te pytania odpowiedział Jacek Wosiek - trener podwójnej mistrzyni Polski w maratonie Aleksandry Lisowskiej, która w tym roku wyrównała dwudziestoletni rekord kraju. W rozmowie znajdziecie wskazówki dla zaawansowanych oraz początkujących biegaczy.  Zaprasza Kuba Pawlak