Kompendium żywienia na maraton i półmaraton - Zofia Piotrowicz

Zbliżają się jesienne starty, a jak wiadomo szykowaną miesiącami formę najłatwiej zniweczyć jednym złym żywieniowym posunięciem. Dlatego przygotowaliśmy dla Was kompendium żywienia okołostartowego do półmaratonu i maratonu, a do tego odcinka zaprosiłem dietetyczkę pracującą na co dzień z biegaczami i triathlonistami, autorkę bieganie.pl - Zofię Piotrowicz - jak odżywiać się na trasie biegu aby wycisnąć z siebie maksa w dniu startu? - co robić aby uniknąć kłopotów żołądkowych? - ile płynów przyjmować i czy decydować się na wodę czy na izotonik? - czy są lepsze i gorsze żele energetyczne? Na rozmowę zaprasza Kuba Pawlak