Równowaga i balans w sportowym życiu - Marta Szostak | Podcast Bieganie.pl Women

W najnowszym odcinku Bieganie.pl Women gościmy Martę Szostak - nauczycielkę jogi i ruchu, trenerkę medyczną.   Marta posiadając ogromną wiedzę z psychologii sportu oraz doświadczenie z praktyki jogi stara się uczyć jak wprowadzić równowagę i harmonię podczas uprawiania sportu i nie tylko. Poprzez różne zajęcia uczy świadomości ciała i ruchu. Szuka połączeń między tzw. tradycyjnymi formami jogi a współczesną nauką o ruchu i człowieku.  Przygodę ze sportem rozpoczęła od karate, jednak z czasem postanowiła poszukać więcej spokoju i równowagi, którą odnalazła w jodze.  Marta od 5 lat prowadzi zajęcia jogi dla społeczności adidas Runners Warsaw, które od prawie roku odbywają się w Sports Base Warsaw. Uczy Jogi, która podąża za człowiekiem.  Z rozmowy z Kasią Zawistowską i Asią Jóźwik dowiesz się m.in.:  - Czym jest joga, skąd się wywodzi oraz jakie są metody nauczania? - Czy zajęcia jogi w adidas Runners Warsaw są tylko dla biegaczy? - Jak zadbać o dobrostan psychofizyczny? - Czym jest odpoczynek i jak odpowiednio podchodzić do regeneracji ciała i umysłu? - Czym jest AR Mindset Corner oraz do kogo skierowane są zawarte w nim treści? - Czym jest medytacja i czy można ją praktykować w ruchu?   Materiał powstał we współpracy z marką adidas. Serdecznie zapraszamy do wysłuchania rozmowy!