Le tre regole da ricordare per la dieta in estate

Non si può ignorare: in estate per sentirsi bene ed evitare di prendere peso, è necessario fare più attenzione a cosa si mette in tavola. Barbara Asprea in questo podcast parla di come impostare l’alimentazione quando fa caldo per mitigare gli effetti delle temperature alte e per nutrirsi nel modo migliore. Concentrando il tutto in tre consigli, tanto importanti quanto facili da ricordare (e da seguire)