#1 - Care este legătura între mintea noastră călătoare, meditație și starea de bine?

Unde zboară, se rătăcește și călătorește mintea noastră când nu facem nimic? E oare bine să gândești prea mult? Există așa ceva? Ce ne spune neuroștiința, este asta benefic pentru starea noastră de bine? Se spune că meditația ne ajută cu ruminarea, anxietatea și stresul. A devenit o moda. Ti s-a recomandat deja probabil cel puțin o dată să meditezi, și ai tot auzit ca e un leac universal. Dar are meditația efectele despre care toată lumea vorbește sau doar e ceva „trendy”? Ce legătură există ...