67 Práctica espiritual en la dificultad y mi vuelta a Australia

Esta semana os traigo un episodio que no sé bien como titular y que me ha llevado bastante tiempo escribir y grabar. Es posiblemente el episodio más difícil que he hecho hasta ahora, porque por un lado tenía muchas cosas que contaros sobre mi mudanza a Australia, pero al haber sucedido todo a la par que el coronavirus, no conseguía encontrar palabras que pudieran servir de consuelo, de utilidad, y a la vez de esperanza, amables pero que inviten a la reflexión y de paso de “entretenimiento” para pensar en otras cosas también. El caso es que me ha salido un batiburrillo de ideas y conceptos donde hablo de todo un poco, desde como ha sido mi vuelta a Australia, novedades en mi vida, mi nueva rutina de trabajo, como utilizo el Tarot para escribir, mi práctica espiritual en la dificultad, formas diferentes de auto-ayudarnos en estos momentos, qué hacer cuando nos sentimos improductivos en la cuarentena, mi relación con el exceso de contenido con las redes sociales etc etc. Todo lo que honestamente me ha nacido del corazón. Por eso, te dejo los minutos aquí debajo para que puedas saltarte lo que no te interese. Créeme que me ha costado mucho dar al botón de Publicar porque ante la situación que estamos viviendo es difícil dar ideas generales que sean aplicables, o que resuenen, con todo el mundo cuando sabes que posiblemente muchas personas que escuchen este episodio se encuentren en situaciones difíciles, y cada una a su manera. Por eso creo que me ha salido un episodio batiburrillo, muy acorde con desorden que hay en el mundo ahora mismo. Aún así, espero que saques algo de provecho a estos minutos que comparto contigo y que sepas que si me necesitas, puedes escribirme a [email protected] Otros episodidos que pueden ayudarte: >Episodio 60: Lecciones de meditación budista con Sharon Salzberg >Episodio 64: Prácticas de meditación para tiempos de crisis Ayurveda. Notas de este episodio * Fotografía Laura Raya * Lady Meraki* 4:10 Mi vuelta a Australia * 5:20 Cómo utilizo el Tarot y la baraja Smith-Waite para desbloquearme al escribir* 9:50 Nueva casa en Australia* 12:40 Como la situación del coronavirus nos ha afectado estando en Australia* 16:46 El proceso de re-adaptación a nuevas rutinas* 18:32 Mis altos y bajos emocionales y la importancia de mantener la higiene mental* 21:22 Entrevista con Fernando en su podcast Sinvergüenza de mí* 21:30 Evaluación de la profundidad de nuestra vida* 23:40 Distracción en las redes sociales* 24:30 Miedo a la incertidumbre* 25:00 Práctica espiritual en la dificultad* 28:00 El proceso de re-adaptación a la vida normal* 33:30 Como no interferir con tus propias emociones para que se disuelvan* 35:10 Si te pagaran por sentirte bien, ¿qué harías? Emprendedoras destacadas de esta semana: Hoy os hablo de Laura Raya a quien he conocido por Instagram y admiro muchísimo: bióloga especializada en biotecnología genética, recursos naturales y sostenibilidad y fotógrafa del mundo natural. Éste es su blog: http://fotografialauraraya.blogspot.com/ y su cuenta de Instagram: https://www.instagram.com/fotografialauraraya/?hl=en Y también hablo de mi amiga Esther, Lady Meraki,