DLS episode 15　ボディコンディショニングプランの作り方　ベース作り

ボディコンディショニングが大切だ、という事は先週のポッドキャストでお話しました。今週は実際にコンディショニングプランを作る、というお話をしていきたいと思います。プランを考える前に必要な3つの質問を考えて見ましょう。