407.- Errores que te quitan energía en las fiestas: evita cansancio y malestar - Dr. Fernando Leal y Chef Eddie Garza

Tu cansancio, inflamación o falta de energía después de las fiestas no aparecen “de la nada”.En este episodio hablamos de los hábitos que normalizamos al celebrar y que, sin notarlo, terminan pasándole factura a tu cuerpo. El Dr. Fernando Leal, médico especialista en metabolismo, microbiota y salud digestiva, te comparte qué ocurre cuando entramos en ciclos de exceso, inflamación y restricción, y por qué muchos síntomas que creemos normales son señales de alerta.Y el chef Eddie Garza, referente internacional en cocina basada en plantas, exploramos cómo disfrutar la comida y las fiestas sin sabotear tu bienestar.