Sebastian Kilichowski: Jak Biohacking ULEPSZA wszystkie Twoje wyniki w sporcie?

Sebastian Kilichowski - ekspert Biohackingu. Dyplomowany dietetyk kliniczny, który prowadził ponad 400 podopiecznych, a obecnie tworzy projekt jakim jest EyeShield, czyli firmę produkującą okulary blokujące światło niebieskie i zdrowe oświetlenie. Aktualnie skupia się na edukacji o wpływie światła na zdrowie i rytmie dobowym. Więcej o Sebastianie znajdziesz na: https://www.instagram.com/sebastiankilichowski/ Więcej o Eyshield i okularach blokujących niebieskie światło: https://eyeshield.com Kod zniżkowy dla słuchaczy: EM5 -5% na wszystkie produkty Eyeshield. Błękit metylowy jedyny na rynku od Blue Zone o którym rozmawialiśmy znajdziecie na stronie: https://blue-zone.org Kod zniżkowy na wszystkie produkty: sebastian15 Więcej materiałów z rozmowy znajdziesz na: https://www.instagram.com/cyprianmajcher/ https://www.facebook.com/elitementalitypodcast Podcast dostępny także na: - Spotify http://tiny.cc/elitementalityspotify - Apple Podcast http://tinny.cc/elitementalityapple __________________________ Partnerem podcastu jest Solve Labs®. Naturalne wspomaganie ciała i umysłu na bazie naturalnych ekstraktów. Hasło zniżkowe z najwyższą na rynku zniżką: elitementality12 Więcej informacji na stronie: https://www.solvelabs.eu Gifty dla gości podcastu sponsoruje marka z regeneracyjnym sprzętem PHYSIOROLL. https://physioroll.com Rozdziały: 00:00:00 Dzisiaj w odcinku 00:01:30 Czym jest biohacking? 00:04:00 - Kłamstwa rynku farmaceutycznego 00:06:00 - Biohacking na poziomie duszy. 00:09:28 - Jak wystawiać się na światło słoneczne 00:18:35 - Jak niebiesko światło wpływana na nasze życie.  00:25:40 - Co daje tryb czarno biały w telefonie? 00:33:00 - Zaburzenia snu w nocy 00:38:40 - Czy są okulary blokujące światło niebieskie? 00:45:50 - Jak radzi sobie z mitami na temat słońca?  00:51:30 - Jak prawidło przygotować się do snu? 00:57:45 - Techniki oddechowe  01:01:20 - Seks w wieczornej rutynie? 01:04:00 - Do czego doprowadza częsta ejakulacja? 01:10:30 - Czy mainstreamowa wiedza jest szkodliwa? 01:16:00 - Odpodźcowanie vs. Oura ring. 01:18:12 - Jak wygląda jego dzień 01:23:00 - Suplementy.  01:26:00 - Jak wygląda Sebastiana dieta?