1 - Ataques de pánico - ¿Cómo evitar un ataque de pánico?

Puede comenzar con una sofocante sensación de miedo que crece cada vez más. Quizás hiperventiles y sientas que tu corazón va a estallar. Podrías comenzar a sentir una sensación de irrealidad y desastre inminente. Son oleadas de ansiedad que empiezan abruptamente, a menudo sin aviso. Aunque duran poco tiempo, usualmente alcanzan su punto máximo en 10 minutos y desaparecen en media hora, tienen un efecto muy fuerte. Si te interesa profundizar este tema, puedes inscribirte a mis cursos en  línea, donde te ayudaré a mejorar todas tus relaciones interpersonales y  su impacto en tu salud física. Más información en:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.concienciadesalud.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ o en todas mis redes: Instagram: @marthasn  Facebook:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/marthasancheznavarro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Youtube:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/c/MarthaS%C3%A1nchezNavarro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Whatsapp:+52 55 6986  2623 Comparte este episodio utilizando el hashtag #EnConcienciaPODCAST