Expresar nuestras emociones para encontrar plenitud

Nos educaron para reprimir emociones como la rabia y la tristeza y expresar solo la alegría y la mesura, pero para ser felices y plenos, es necesario cambiar ese modelo y aprender a expresar y darle espacio a todas nuestras emociones, sean bonitas o no. En este episodio hablaremos de lo importante de expresar emociones como la rabia y la tristeza y algunos tips de cómo hacerlo para así volver rapidamente a nuestro estado de plenitud y calma. Este es el segundo episodio de cinco relacionados a las emociones. ¡Espero te inspire!