93.- Sentadillas, rodillas y punta del pie, actualización a 2020

¡Muy buenos días! En el episodio de esta mañana quiero explicarte todo sobre el asunto de si las rodillas pueden o no sobrepasar la punta del pie durante la realización de una sentadilla. Veremos qué dice la ciencia a día de hoy, por qué es algo que no tiene una respuesta universal y qué peligros conlleva realizar este tipo de ejercicios. Además de esto, te dejo aquí una entrada de blog que escribí hace un tiempo donde puedes ver todos los estudios y referencias que menciono en el episodio, también otra donde verás los ejemplos de algunos de mis clientes. Muchas gracias por escucharme, por apuntaros a Trainingaroundtheworld y por vuestros comentarios y valoraciones de 5 estrellas en Itunes que me ayudan a seguir creciendo y logrando que más personas consigan perder grasa, hacerse fuertes y cambiar sus hábitos, Recuerda que #hoytambiéncuenta y nos escuchamos de nuevo mañana a las 6am!