Mythen Check - sind Kohlenhydrate schlecht? Ist Soja ungesund? Sollten wir abends wie ein Bettler essen?

Muss man doppelt so viel pflanzliches Eiweiß essen wie tierisches, um den Proteinbedarf decken zu können? Sind pflanzliche Proteinquellen "schlechter"? Ist Soja ungesund? Verweiblicht es die Männer? Esse morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein König und abends wie ein Bettler - stimmt es? Sind Kohlenhydrate schlecht? Hindern sie uns beim Abnehmen? In der heutigen Episode spreche ich über all diese Mythen und kläre euch darüber auf, ob an ihnen etwas Wahres dran ist. Ich wünsche dir viel Spaß mit der Episode! Wenn dir mein Podcast gefällt, würde ich mich sehr über deine Unterstützung freuen. Dazu hinterlasse mir einfach eine Bewertung bei Apple Podcasts. Danke! :) Mit meinem Podcast möchte ich meine Gedanken, Wissen, Motivation und Inspiration mit euch teilen. Es dreht sich rund um die Themen Ernährung, Training sowie unsere körperliche und mentale Gesundheit. #ganzheitlichegesundheit #holistichealth Für mehr kostenlosen Content, Trainingsvideos, tägliche Stories und leckere, gesunde Rezepte schau gerne auf meinem Instagram Profil vorbei und folge mir dort. @fit__laura https://www.instagram.com/fit__laura/ Mein Blog: www.fitlaura.de Hier findest du auch den 21-Tage-Ernährungsplan. MEIN BUCH "Back to Balance": http://www.fitlaura.de/shop/ MEIN KOCHBUCH "Eat in Balance": https://amzn.to/3CG4cMI https://www.fitlaura.de/produkt/mein-kochbuch-eat-in-balance-gesund-und-gluecklich-ohne-verzicht/ (Lieferung nach Deutschland, Österreich und in die Schweiz! ) Mein YouTube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCvauKYEKT8sjy3dk4_nZuWQ?view_as=subscriber KONTAKT: [email protected] Podcast-Episode ZUCKER IST UNGESUND: https://podcasts.apple.com/de/podcast/zucker-ist-ungesund-die-gr%C3%B6%C3%9Ften-mythen-%C3%BCber-zucker/id1480650344?i=1000527833072 Der letzte MYTHEN CHECK: https://podcasts.apple.com/de/podcast/mythen-check-schlechter-stoffwechsel-n%C3%BCchtern-cardio/id1480650344?i=1000533502417