Avsnitt 44 – Träna styrka (och kondition)

Samtidig styrke- och konditionsträning står på agendan. Vi går igenom hur de olika träningsformerna inverkar på varandra och hur man kan använda styrketräning som ett sätt att förbättra sig i sin konditionsidrott. Dessutom avslutar Henrik med ett inslag av Sant eller Hittepå som naturligtvis handlar om hans mycket älskade fotboll. Avsnitt 44 – Träna styrkaLäs mer...