Avsnitt 79 – Squats

Monarkhen av övningar! Vi snackar i drygt en timme om knäböj och de olika kontroverserna som finns kring utförandet av övningen. Vi går igenom för- och nackdelar med de olika varianterna utifrån biomekanik och muskelfysiologi och kommer som vanligt fram till att saker är lite mer komplexa än man tänker sig från början. Avsnitt 79Läs mer...