008 – Geführte Metta Mediation
Die Friedliche Geburt – Positive Geburtsvorbereitung mit Kristin Graf - Podcast autorstwa Kristin Graf - Niedziele
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In dieser Folge habe ich eine meiner liebsten Meditationen für dich aufgenommen: die Metta-Meditation. Es ist eine buddhistische Achtsamkeitsmeditation und ist gerade für (werdende) Mütter wunderschön. Ich selbst praktiziere sie selbst fast täglich.
