#143 Meditación para calmar la mente y regular al sistema nervioso

Utiliza esta meditación cuando te sientas ansiosa, o cuando quieras comunicar a tu cuerpo que estás a salvo.La puedes hacer en cualquier momento del día y repetir las veces que tú quieras.Nada más necesitas cerrar tus ojos y seguir mi guía.Espero que la disfrutes!Trabaja conmigo: www.alejandrafreile.comInstagram: @alejandrafreile