#20. H&W 1/6: Unen biologia ja yksilölliset unen tarpeet

** Huom, jaksossa käytetty termi "sleep spindles" on suomeksi "unisukkulat"Tänään puhutaan unesta. Luvassa on Hieman Obeesiin tyyliin suomennettu ja tiivistetty Huberman Lab podcastin jakso, jossa Huuperin Antulla on vieraana tohtori Matt Walker.Alkuperäinen jakso löytyy mm. YouTubesta:Dr. Matt Walker: The Biology of Sleep & Your Unique Sleep Needs | Huberman Lab Guest Serieshttps://www.youtube.com/watch?v=-OBCwiPPfEU&ab_channel=AndrewHubermanJos aihepiiri kiinnostaa, niin jatkan tätä...