Distorsiones cognitivas 1

En el episodio de hoy hablaremos de las 5 primeras de las 10 distorsiones cognitivas más relevantes. Esas interpretaciones equivocadas de la realidad que nos rodea que todos tenemos en algún momento u otro y que hacen que nos sintamos mal, infelices, inseguros...y que sin embargo no son más que una mala interpretación de nuestro cerebro debido a la gran cantidad de información que recibe. La buena noticia es que podemos detectarlas y ser conscientes de ellas en el preciso momento que nos suceden para poderlas entender, reinterpretar y ser más felices.