Wouter de Jong over zelfacceptatie, MindGym en je telefoon minder afleidend maken | Kukuru #57

Je hersenen hebben 4 circuits: 1. Aandacht: ons vermogen om focus te houden; een afgeleide geest is een ongelukkige geest. 2. Veerkracht: ons vermogen om te herstellen van negatieve gemoedstoe­standen. 3. Positiviteit: ons vermogen om positieve emoties en gedachten te creëren en te koesteren. 4. Altruïsme: ons vermogen om onvoorwaardelijk te kunnen geven; vrijge­vigheid zonder iets terug te verwachten, vriendelijkheid. Die moet je allemaal afzonderlijk trainen. Dat is het concept van 'Mindgym' de bestseller van Wouter de Jong. Hij helpt je thuisvoelen in je eigen geest. Wouter begon zijn carrière als acteur (oa GTST) en heeft later in 2010 de keuze gemaakt om trainer te worden en om te gaan spreken. Hij heeft het bedrijf Mindgym opgericht om mensen te leren om simpele denkwijzen en technieken te gebruiken in het dagelijks leven. Ook kan Wouter goed omgaan met zijn telefoon. Hoe kom je van deze verslaving af? Hoe zorg je dat je er minder op gaat kijken? Verder heb ik het met hem over eerlijk zijn tegen jezelf, zelfacceptatie en wat het ego daarmee te maken heeft. Ook komen de vaste dingen aanbod. Wat zijn de favoriete boeken van Wouter? En welk nieuw boek van hem komt eraan? En natuurlijk de vraag speelt tantra een rol in zijn leven en hoe kijkt hij aan tegen de dood? Het gesprek met beeld bekijken? Check dan kukuru.nl/wouterdejong Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.