Josefin Dahlberg - Om meditation & en inre resa

Josefin Dahlberg är yogalärare, hon driver plattformen Oh La Moon, podcasten Monday Mantra och har skrivit böckerna Livsstilsbibeln och Idag är jag fri. Nu är hon aktuell med sin nya bok Soul work som handlar om att göra en inre resa och det är precis vad vi pratar om i det här avsnittet. Om hur vi kan jobba med vårt inre för att ta bort blockeringar och skaka av oss gamla roller. Vad vi kan lära oss av en fyra månaders bebis. Att vi inte behöver vänta på att få vårt inre drömliv. Att lära sig att börja lyssna till sin inre röst och sen att våga följa den. Att skriva ett kontrakt med sig själv. Om att det är jobbigt att vakna upp, men att det är i uppvaknandet all frihet finns. Att vägen till att älska sig själv går genom att förlåta sig själv och släppa taget om det förflutna. Josefin delar med sig av sin aja-metod. Och vikten av att få in mer punk i livet. Josefin avslutar sen samtalet med att guida en mikromeditation på svenska. Vill du veta mera om Josefin, gå till https://josefindahlberg.se. Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges nya meditationsapp. Du kan prova Mindfully kostnadsfritt i sju dagar. Ladda hem Mindfully på vår hemsida, i App Store eller på Google Play.  För mer information om Mindfully, besök vår hemsida www.mindfully.nu.