Sport & Übergewicht meine persönlichen, motivierenden Tipps

In dieser Folge erfährst Du, warum ich endlich nach jahrelanger Suche den richtigen Einstieg zum Sport gefunden habe. Weiterhin erfährst du, was in meinen Augen wichtig ist und worauf Ihr achten solltet, wenn Ihr Übergewicht mit Euch herumtragt, warum es manchmal nur einer kleinen Änderung im Verhalten oder im Denken bedarf, um es als leicht und mühelos zu erleben, warum Sport genau das Richtige ist, wenn Du übergewichtig bist. In dieser Folge werde ich darüber sprechen, wie wir endlich unsere Kraft anzapfen können. Ich spreche auch darüber, warum so viele Menschen ein falsches Bild oder eine pauschale Meinung von übergewichtigen Menschen haben. Welcher Sport der richtige für Dich ist, wenn Du schwer bist, wird auch erwähnt. Welche Sportarten Du besser meiden solltest, mache ich ebenso zum Thema. Mit geht es darum, gesund zu sein, nicht Sport zu machen, um abzunehmen, sondern um fit und gesund zu sein. Wenn wir dabei abnehmen, ist es ja auch gut aber das soll keine Podcastfolge sein, die eine Art Rezept ist fürs Abnehmen. Vielmehr möchte ich Dich animieren, Deinen Körper als das Geschenk zu sehen, dass er ist; damit Du Deinen Körper wieder in vollen Zügen genießen kannst und zB wieder leichter die Treppen nach oben kommst.