Druck erzeugt Gegendruck, begegne der Angst mit Annahme und kümmere dich um dich - Interview mit Klara Hanstein

Klara spricht mit mir über ihre Angst- und Panikattacken und auch was ihr geholfen hat nach 5 Jahren daraus zu kommen. Sie ist außerdem Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin und Systemische Psychotherapeutin und kann nun zusätzlich zu ihrem Wissen, durch ihre eigenen Erfahrungen und ihren Schmerz noch viel tiefer und authentischer in ihrer Thematik arbeiten. ✨ Wie machen sich Angst- und Panikattacken sichtbar? ✨ Körper- Gefühle und Gedanken zur Bewältigung ✨ Methoden die helfen können ✨ Atemtechniken die Helfen ✨ Werde zum Beobachter ✨ Kampf aufgeben und in die Annahme ✨ Druck erzeugt immer Gegendruck ✨ Was ist durch die Angst entstanden? ✨ Sei es dir selbst wert und kümmere dich um dich Einer ihrer heutigen Leitsätze: "Man kann immer auf den nächsten kleinen Schritt schauen." Ganz viel Spaß beim hören dieser neuen Folge und über Klara verlinke ich dir alles was du wissen musst unten. Ich freue mich übrigens immer, wenn du diesem Podcast folgst, ihn teilst und mich mit einer Bewertung unterstützt oder mir auch sehr gerne ein Feedback gibst.🧡 Du möchtest glücklich sein? Dich innerlich, wie äußerlich selbst lieben und sehen? Folge mir gerne auch auf Instagram unter: ⁠⁠@inas_kleinewelt⁠⁠ für leckere, gesunde Rezepte (BODY), Soul und Mindtipps. Ich zeige dir dort wie ich -70 Kilo abgenommen habe, mich aus Angst- und Panikattacken gekämpft habe und nun das Leben führe, was sich für mich richtig anfühlt und mich glücklich macht und das kannst DU ebenfalls. Sei lieb umarmt, deine Ina. ✨ Infos über Klara (einfach direkt anklicken): ⁠Instagram⁠ Facebook ⁠Ihre Homepage Buch: Liebe Angst, halt doch mal die Klappe Meine Infos: ONLINE KURS WARTELISTE:⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠DENK DICH FREI⁠⁠⁠ Coaching wenn du alleine nicht weiter kommst: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://inahippold.de/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Warteliste für mein Buch & Newsletter für alle Neuigkeiten: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://inahippold.de/warteliste-fuer-mein-buch/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠