Krafttraing hält jung und fit

Was über viele Jahre hinweg der Sport einer extrovertierten Randgruppe war und in etablierten Kreisen als überzogener Körperkult galt, findet seit einigen Jahren in allen sozialen Schichten Anklang. Fitness- und Krafttraining hatte eine Zeit lang ein anrüchiges Image, bevor die Wissenschaft und Medizin zu Erkenntnissen gelangte, die viele Menschen erstaunen ließ. Der Muskel sorgt selbst durch die Ausschüttung von Botenstoffen für eine Verjüngung des gesamten Körpers. Krafttraining schützt vor Krankheiten und stärkt damit weit mehr als nur die Muskeln. Ein Muskeltraining beeinflusst sogar die positive Entwicklung des Gehirns. Dies sind nur einige wenige Aspekte, die Lust auf mehr machen... auf mehr Wissen dazu in der aktuellen Folge und auf mehr Kraftsport :) Lust auf ein Training, dass all die positiven Effekte des Kraft- und Ausdauertrainings vereint und an jedem Ort funktioniert? Mehr erfährt du hier: KLICK