Wieviel Freizeit tut gut?

Was für eine Frage, oder? Alle Welt wettert, dass die Freizeit nicht zur Erholung, für Hobbies, zur Selbstverwirklichung und Gesundheit reicht, aber der aktuelle Podcasttitel vermittelt den Eindruck es gäbe sie im Überfluss... Daher inhaltich zur Sache. Im Rahmen einer internationalen Studie wurde untersucht, wieviel Freizeit ideal ist, um ein hohes Wohlebfinden zu haben? Die wichtigste Erkenntnis vorab: Erholung entsteht ab der ersten Minute bewusst wahrgenommener Freizeit und hat den steilsten Anstieg für das Wohlbefinden in den ersten zwei Stunden. Was sonst eintreten muss, damit Freizeit der Gesundheit zuträglich ist, erfährst du in der aktuellen Podcastfolge von Mind- & Bodyset. ps. Diese Folge ist aus einer Serie, die 5 Folgen umfasst. Hier befasse ich mich näher mit Grundregeln für ein gesundes Arbeiten. Einblicke in die Studie