5 Tipps zum achtsamen Umgang mit schwierigen Gedanken
Mit den Augen der Achtsamkeit | Achtsamkeitspraxis und buddhistische Psychologie - Podcast autorstwa Doris Kirch
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Die Fähigkeit des Denkens ist eine großartige Sache - aber Gedanken können auch echte "Troublemaker" sein. Erfahre, wie du mit Achtsamkeit aus Grübelfallen, sorgenvollem Gedankenkreisen und depressiven Stimmungen aussteigen kannst. Zitate: "Das Denken ist ein vortrefflicher Diener aber ein grausamer Herr." (Doris Kirch) "Mr. Duffy lived a short distance from his body." (James Joyce, Dubliner) 5 Tipps: 1. Werde zum Beobachter der Gedanken 2. Beobachte die Gedanken als psychische Ereignisse, nicht als Tatsachen. 3. Schreibe die Gedanken auf. 4. Erforsche die Gedanken. 5. Denke, ohne zu denken. --- Kostenlose 4-teilige Video-Serie: "Wie du durch Achtsamkeit selbstbestimmt und selbstbewusst lebst und dich selbst als dein eigenes Universum entdeckst": https://mit-den-augen-der-achtsamkeit.de/videoserie/ Mehr Wissen rund um Achtsamkeit: https://dfme-achtsamkeit.com/achtsamkeits-magazin/ Werde Teil meiner Community 'Mit den Augen der Achtsamkeit' Achtsamkeitskurs und monatliches Achtsamkeits-Coaching: https://mit-den-augen-der-achtsamkeit.de/ Videos rund um Achtsamkeit, Bewusstsein und Meditation: https://www.youtube.com/@DorisKirch/ Folge mir auf Facebook und Instagram: https://www.facebook.com/doris.kirch.achtsamkeit https://www.instagram.com/doris.kirch.achtsamkeit
