Benessere attivo e in movimento: il nuoto e la giusta respirazione

Continua il nostro programma di allenamento con la prof.ssa Daniela Lucini, Ordinario in scienze dell’esercizio fisico dello sport all' Università di Milano e direttrice del servizio di medicina dell'esercizio all'Auxologico di Milano e il prof. Matteo Vandoni, Associato all’Università di Pavia e responsabile del laboratorio di attività motoria adattata. L’estate è un po' la sua stagione d’oro. Parliamo del nuoto, ma non solo. Nell’acqua infatti si può fare molto altro. Dalla semplice passeggiata all’ acquagym. Come scegliere quello che fa per noi? La parola agli espertiUn punto fondamentale del nuoto è la respirazione. Come farla correttamente? Ascoltiamo i consigli di Mike Maric, medico, coach sportivo, scienziato del respiro e autore di “Se respiro posso” (Roi edizioni)