Leczenie szlakiem. Jak chodzenie wpływa na mózg [OPO S1E2]

OTO PODCAST OUTDOOROWY [S1E2]Leczenie szlakiem.Jak chodzenie wpływa na mózg?W dzisiejszym odcinku nadal zajmuję się głową podczas wędrówek, ale tym razem przyglądam się temu pod kątem psychologicznym oraz jak wpływa to na pracę i biochemię mózgu.W tym odcinku między innymi:1. Jak weterani wojenni pracują nad poradzeniem sobie z traumą podczas wędrówek na szlakach długodystansowych?2. Jakie obszary naszego mózgu aktywuje podjęty wysiłek i ruch?3. Jakie bakterie znajdujące się w glebie mają udowodnione działanie przeciwdepresyjne?4. Czemu spacer u większości osób reguluje samopoczucie lepiej, niż bieganie?5. Dlaczego mnie samej tak bardzo służą wędrówki?🎬 Odcinek możecie obejrzeć na moim kanale na YT🎧 albo posłuchać w serwisie Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, Castbox i w każdej Waszej ulubionej aplikacji.📖 Zachęcam Was również do sięgnięcia po najnowszy numer magazynu Przekrój - w nim znajdziecie mój wywiad z psycholożką i psychoterapeutką na temat psychologicznych właściwości chodzenia i ruchu.💓 Jeśli cenicie to, co robię i chcecie wesprzeć moje działania oraz ukazywanie się następnych odcinków moich podcastów, możecie wesprzeć mnie dowolną kwotą w serwisie Patronite lub Suppi, czyli jednorazowych bezprowizyjnych płatnościach.https://patronite.pl/kamilakielarhttps://suppi.pl/kamilakielar