Cómo dejar de darle vueltas a la cabeza

Aunque adoro a mi mente, tengo que reconocer que cuando se pone cabezona con un tema y empieza a dar vueltas a lo mismo, me resulta difícil mirarla con cariño. Sin embargo, empatizar con ella y mirarla con cariño es una de las formas más eficaces que he encontrado para hacerme con el mando de mi mente en esos momentos. Qué otras cosas podemos hacer para parar nuestra mente cuando empieza a dar vueltas es lo que comparto hoy en este vídeo contigo. Una vez que conozcas los 3 factores que comparto en el vídeo que hacen que nuestra mente entre en círculos viciosos, te resultará mucho más sencillo ayudar a tu mente a salir de cualquier embolado en el que se meta :-) Un abrazo muy fuerte, Mónica