#371 Jak Kortyzol Wpływa Na Twój Mózg? Jak Odkleić Się Od Swoich Myśli? Stres - Paulina Danielak

Współpraca: ⁠[email protected] ⁠ Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: ⁠https://www.instagram.com/przemekgorczyk/⁠ 🎬 🗣️ Oglądaj i komentuj na YouTube: ⁠https://youtu.be/xR9vjxozKoA⁠ Psycholog, pedagog, psychoterapeutka poznawczo - behawioralna w trakcie certyfikacji. Certyfikowana providerka TRE® (Tension Releasing Exercises). Terapeutka ACT (terapii akceptacji i zaangażowania) i psycholog sportu (AWF). Członkini komisji rewizyjnej zarządu Association for Contextual Behavioral Science Polska. Rozwija swoją pasję do psychosomatyki poprzez udział w licznych szkoleniach (m.in. Somatic Experiencing®). LINKI: Strona www: ⁠https://paulinadanielak.pl/⁠ Instagram: ⁠https://www.instagram.com/paulinadanielak.psycholog/⁠ Facebook: ⁠https://www.facebook.com/paulinadanielak.psycholog/⁠ YouTube: ⁠https://www.youtube.com/channel/UC_9hOTzyZMi1S2qj73BEAwA⁠ YT Psychologiczne Zero: https://www.youtube.com/playlist?list=PLvLrA9jH7wQjfsELUuzrGhMxC1X2Qxv6j -- Zostań subskrybentem newslettera Przemek Górczyk Podcast: ⁠https://pgpodcast.pl/news⁠. Przeczytasz w nim o kulisach prowadzenia podcastu i znajdziesz polecenia bardzo mocnych książek od moich gości. -- Spis treści: 00:00:00 Dzisiaj w odcinku 00:02:22 Paulina Danielak 00:03:29 Cele nieboszczyka 00:07:48 Racjonalny umysł i ChatGPT 00:13:02 Przed wystąpieniem na TEDx 00:16:42 Terapia ACT 00:22:34 Wybór nurtu terapeutycznego 00:24:09 Dyfuzja mentalna i fuzja mentalna 00:26:09 Zmiany przekonań 00:36:29 Dążenie do szczęścia 00:40:11 Emocje są jak pogoda 00:43:13 Znajomość własnego ciała 00:53:18 Praca i odpoczynek 00:57:37 Mindfulness 01:04:06 Zmiana ograniczających przekonań 01:06:59 Kierowanie do innych terapeutów 01:08:35 Etyka psychoterapeutów 01:10:36 Organizacja i dezorganizacja w zmianie 01:17:33 Wzrost potraumatyczny 01:24:03 Podcasty ze znajomymi osobami 01:29:31 Interwencja kryzysowa 01:36:01 Techniki odwracania uwagi 01:42:50 Nie przepraszać za swoje emocje 01:52:19 Psychodrama 01:56:56 Metoda pracy z pacjentami 02:09:43 Decyzja o wysłaniu pacjenta na inną terapię 02:11:00 Paulina Danielak w Internecie