#24 Stres cz. I. Czym jest stres, dlaczego i jak się stresujemy.

Stres wydaje się takim powszechnym zjawiskiem, że czasem wydaje się nam, że jest czymś normalnym naturalnym i nic nie da się z nim zrobić, prócz przyjęcia go w naszym życiu jak to, że zimą jest zimno... Takie podejście nie jest dla nas zdrowe, choć stres towarzyszy nam co dziennie nie znaczy to, że mamy się z tym pogodzić. Warto zrozumieć czym jest stres i co możemy z nim zrobić. W pierwszej części podcastu omówię ogólnie czym jest stres a w drugiej części, wskażę jak można radzić sobie z przeciążeniem wywołanym długoterminowym stresem i prokrastynacją.

Zapraszam do posłuchania 24 odcinka podcastu, dowiesz się w nim między innymi:

• Czym jest stres,
• Dlaczego się stresujemy
• Na jakie sytuacje reagujemy stresem
• Co dzieje się w naszym organizmie, gdy jesteśmy zestresowani
• Jak stres się objawia, że łatwo go bagatelizujemy
• Czy istnieje dobry stres
• Jakie skutki dla naszego zdrowia przynosi długotrwały stres
• Co może powodować stres w naszym życiu

Strona odcinka