#34 Psychoterapia. Co warto o niej wiedzieć i czemu wzbudza lęk.

Wokół psychoterapii narosło wiele mitów. Często czujemy, że może przydałaby się nam pomoc, ale boimy się tego co może wydarzyć się w trakcie psychoterapii, boimy się stygmatyzacji i reakcji najbliższych.

Często może też pojawić się lęk przed tym, że nie wiadomo jak wybrać psychoterapeutę czy nurt psychoterapii.

W tym odcinku postaram się przedstawić najważniejsze informacje odnośnie psychoterapii:

• czym jest
• jaka jest różnica między psychologiem a psychoterapeutą
• czy psychoterapia jest skuteczna
• jakie efekty przynosi psychoterapia
• czym kierować się i co sprawdzić przy wyborze psychoterapeuty