SF24 Achtsamkeitspraxis - Tipps für den Führungsalltag

Update: Hinweis zur konkreten Praxis der Achtsamkeit ergänzt. Die Achtsamkeitsexpertin und Forscherin Dr. Britta Hölzel erläutert in dieser Podcast-Episode, wie wir Achtsamkeit im Alltag praktizieren können. Sie schildert den Stand der neurowissenschaftlichen Forschung über Meditation und andere Formen der Achtsamkeitspraxis - wir wirken eigentlich solche Methoden wie Meditation? Im Interview erörtern wir, wie gestresste Manager im Alltag einfache Methoden des Innehaltens für sich lernen können.