Kap. 1: Spørsmålet om viljestyrke

Viljestyrken er en begrenset ressurs, og en upålitelig følgesvenn hvis målet er å gå ned i vekt. Finn ut hvordan du kan styrke din egen viljestyrke og dermed unngå «viljestyrkefellene». I dette kapitlet får du også Astri Leonora Makitas historie. Har du spørsmål, innspill eller kommentarer? Bli med i Facebook-gruppen Spis deg fri, hvor samtalen rundt denne episoden fortsetter gjennom uken.